Devenir déterminé(e) pour être efficace.

 

Dans cet article je vous propose de passer de l’hésitation et à la détermination. C’est un comportement qui consiste à agir avec constance et avec énergie pour atteindre un objectif, réaliser un projet, accomplir un désir. Si vous manquez de détermination dans ce que vous entreprenez, vous pouvez devenir déterminé(e).

C’est une finalité du coaching, ou de la thérapie, que d’insuffler la détermination.

Évidemment une condition c’est que le coach et thérapeute soit lui-même déterminé.

« D’une efficacité redoutable ! « 

J’étais principal adjoint de collège. Une professeure avait dit « il est d’une efficacité redoutable » au chef d’établissement. Je venais d’arriver dans un nouvel établissement pour remplacer la titulaire du poste qui avait fait une tentative de suicide dans la salle des professeurs.

Comment expliquer l’enthousiasme de cette professeure? Une attente positive, la préparation de l’opinion par la chef d’établissement, quelques actions réussies, l’engagement sur le terrain, la compétence (c’était déjà mon troisième établissement comme personnel de direction) et ma détermination.

Et vous, n’avez-vous pas besoin de devenir déterminé(e)?

Mais c’est quoi la détermination ? 1 Savoir qui on est. 2 Savoir d’où l’on vient. 3 Savoir ce que l’on veut, et y aller.

Être déterminé c’est diriger toute l’énergie que produit notre organisme vers un but, un projet. C’est la mise en œuvre d’un désir ; c’est accepter de mettre son mental au second plan, et se laisser guider par son désir, c’est à dire au fond ses émotions. C’est se guérir de toutes les barrières limitantes, la mésestime de soi, les messages négatifs implicites que l’on a reçu de ses parents, ou du système scolaire, ou par peur de s’affirmer, c’est à dire la crainte d’exister.

Et pourquoi se retient-on d’exister? Exister c’est affronter la solitude fondamentale de l’être humain devant les enjeux ultimes de l’existence. Exister c’est être soi, seulement soi. C’est être séparé, le contraire de fusionné, et c’est douloureux, voilà pourquoi certains résistent, parfois parce qu’ils sont retenus par des parents, qui redoutent eux aussi d’être séparés. Ou bien on se retient à eux.

L’autre sens de « être déterminé », c’est donc être soi, seulement soi.

C’est pouvoir répondre à ces trois questions:  d’où je viens? c’est à dire s’enraciner;  qui je suis?  C’est à dire construire son identité,  et c’est la condition pour s’engager avec détermination dans l’action. Enfin répondre à cette autre question : qu’est-ce que je veux? donc se donner une direction, un projet de vie. Indispensable pour s’engager dans sa vie.

Travailler sur son identité,  c’est aussi indispensable pour s’affirmer,  pour parler de soi en disant je,  un je qui vient de ses profondeurs,  c’est se construire  en une personne riche,  aux multiples facettes,  à partir de ses héritages, et de ses expériences de vie. 

Lorsque l’on parle de quelqu’un, la première information qu’on donne est son sexe. C’est dire à quel point être femme, ou être homme est un fondement de notre identité. Il est donc essentiel de travailler sur son positionnement genré.

Tout récemment une jeune femme m’a contactée, bloquée dans sa vie, après un an d’immobilité.

Titulaire de 3 masters mais incapable de faire le moindre pas pour chercher un emploi. Je lui ai proposé 10 séances. 

Dès la première séance elle s’est débloquée. Il arrive souvent que la 1ère séance provoque un déclic.

…et à la fin des dix séances elle a trouvé l’emploi qui lui convenait.

Précisons : coaching ou thérapie?

Coaching quand le changement attendu met seulement en jeu votre inscription dans le jeu social.

Thérapie quand le travail met en jeu l’inconscient au sens freudien, comme produit d’un refoulement. Quoiqu’en disent certains, le fameux complexe d’Œdipe a conservé toute sa fraîcheur comme concept opératoire.

Des pensées, des pulsions qui agissent sur les choix et les comportements, mais auxquels on n’a pas accès directement. On en souffre sans savoir quelle en est l’origine, et il en résulte des comportements qui nous handicapent dans la vie, et des incapacités. Comme la difficulté à agir, et à prendre une décision. Et l’angoisse du changement.

C’est ce qu’on appelle inhibition un des maux humains les plus courants.

Le plus gênant est la difficulté à instaurer une relation vraie en particulier avec une personne du sexe opposé.

La même détermination que j’avais quand je travaillais à la direction de collèges et lycées, je la déploie dans le coaching et le travail thérapeutique à votre service.

Et aussi la créativité.

Il m’a fallu moi-même une première thérapie pour libérer ma créativité.

Elle s’exprime par le fait que je puise à plusieurs sources en dehors de tout sectarisme. Le coaching et la psychanalyse comme je l’ai dit, mais aussi “le développement personnel”, la psychologie positive, l’analyse transactionnelle, et que j’ai créé ma propre méthode.

Mais j’ai un maître : Irvin Yalom, un psychiatre américain, fondateur de la « thérapie existentielle » . Existentielle en ce sens qu’elle aborde les questionnements essentiels d’un être humain, dans un monde où nous sommes envahis par le superficiel.

A force de tâtonnements, et d’expérimenter des solutions, j’ai créé une méthode qui m’est personnelle et dont voici les éléments :

• Pour diriger le travail vers le changement et le progrès, chaque patient, vous par exemple, est invité, au tout début, à représenter et formuler sur un Paper Board, ou un équivalent numérique dans le cas de séances à distance, la vision de qu’il sera dix ans plus tard. Ou plus cela dépend de son âge.
• Divers outils de coaching sont mobilisés, par exemple, pour que le patient construise une meilleure connaissance de soi, de ses compétences actuelles…
• Si nous sommes en présentiel, je pratique des séances en extérieur, en marchant côte à côte. Elles on un effet déclencheur.
• Le travail sur les rêves permet de faire prendre conscience de ses pulsions refoulées qui parasitent les relations amoureuses. Connaissez-vous ce livre ? “L’interprétation des rêves” de Freud. Un des meilleurs qu’il ait écrits . Un chef d’œuvre, dans une langue limpide. Certains comprendront à quelle autre référence de la psychanalyse en France je fais allusion par celle appréciation… Si les énigmes de vos rêves vous intriguent, je vous conseille de vous y plonger.
• Selon la technique lacanienne, j’interromps la séance sur une phrase clé, qui va cheminer dans l’esprit du patient… : ce n’est pas l’horloge qui dirige, c’est le désir de faire avancer vers l’issue la personne qui me fait confiance.
• …et sur laquelle démarrera la séance suivante. La thérapie tend ainsi à ne faire qu’une seule séance.
• Les séances se déroulent dans un climat de cordialité où l’humour, et le rire, sont souvent présents, (mais aussi les larmes). Car le premier facteur de changement en thérapie, c’est la relation. Que ce soit en présentiel, dans mon espace de travail, ou à distance en face à face sur l’écran.
• Si votre objectif nécessite un travail de fond, par exemple: résoudre un dysfonctionnement de couple, une difficulté sexuelle, mieux se situer du côté féminin, ou masculin, sortir de l’inhibition, il s’agit de thérapie. J’y utilise aussi des outils de coaching.
• Si votre objectif est ponctuel, par exemple démarrer dans sa vie, débloquer une situation, gérer une changement professionnel, je propose une séquence faite sur mesure d’un nombre limité de séances.

Contact Téléphone:

OU

Écrivez sur ce formulaire quel problème vous voulez résoudre, ou quel objectif atteindre. Je vous recontacte dans les 24h.

[formidable id=1]