Se libérer de ses freins et prendre son envol
Voici deux états possibles :
Inhibition. Frustration / Confiance. Bonheur.
Mon travail consiste à vous aider à passer de l’un à l’autre.
Un jour dans un port, depuis le pont d’un bateau, j’observais une mouette adulte sur le toit en pente d’un bâtiment. Elle stimulait une jeune mouette à prendre son envol.
Se libérer de ses inhibitions, c’est comme prendre son envol.
Aujourd’hui prendre son envol, malgré les messages angoissants que nous envoie l’actualité, cela nécessite d’associer ces trois fondamentaux :
Être enraciné: savoir qui on est, d’où l’on vient, ce que l’on veut.
Avoir une vision à long terme.
Devenir déterminé dans l’action.
Ma mission est de vous y accompagner.
Prenez votre envol
Sur cette page vous allez découvrir les origines les plus fréquentes, de la timidité et de l’inhibition, associées au manque de confiance ou d’estime de soi,et les moyens pour en sortir.
1 Qu’est-ce que l’inhibition ?
L’inhibition c’est se retenir. Selon l’étymologie c’est se cacher. C’est éviter le risque et être sûr(e) ainsi de ne pas échouer. Mais on est sûr(e) alors de ne pas réussir. Cela s’accompagne souvent d’une sensibilité trop grande à l’égard du jugement d’autrui.
Voici des exemples d’actions que l’on entreprend plus facilement, quand on sort de l’inhibition :
Le point commun à ces comportements, c’est qu’on se distingue, on affirme son existence , et on agit, on prend un risque, celui d’échouer, mais surtout celui de réussir.
L’alternative c’est la construction de soi, la confiance, et la détermination dans l’action.
Voici pourquoi au fond, on s’en empêche :
Chacun de nous, de sa naissance à l’âge adulte, doit passer de l’état de fusion à celui d’un être séparé, dans lequel on se sent libre d’agir, d’entrer en relation, de jouir de la vie, sans culpabilité, de s’engager.
Beaucoup de femmes et d’hommes n’y réussissent pas.
À cause de la difficulté qu’ont eue des parents, ou ceux qui en tiennent lieu, d’accepter la séparation. Car ils ne sont pas eux-mêmes séparés. Inconsciemment ils retiennent leurs enfants.
L’enfant devenu(e) adulte se sent empêché, il n’ose pas, s’autolimite. Cela se jour à un niveau inconscient. L’inhibition, l’anxiété, les troubles sexuels en sont des signes.
Dans les six actions, que j’ai citées ci-dessus, pourtant banales, on met en jeu son être profond. Cela nécessite 1 d’être enraciné et connecté à ses profondeurs. 2 d’avoir une vision, un projet, qui nous porte. 3 de se libérer de ses freins parfois inconscients. Et d’affronter en conscience la perspective de notre fin ultime.
Ce sont trois dimensions essentielles du travail d’accompagnement personnel que je pratique avec chaque femme et chaque homme qui fait appel à mes services.
2 Il existe beaucoup d’autres manières d’être inhibé(e). En voici deux :
1 On n’y va mais on rate .
Parce qu’inconsciemment on n’y croit pas, ou on croit qu’on n’y a pas droit. Donc, en même temps qu’on agit, inconsciemment, on manque de détermination, ou bien encore on ne tient pas compte de la réalité.
On a intégré les messages implicites ou explicites des parents, surtout celui du même sexe : tu n’y arriveras pas, tu n’es pas capable, tu n’as pas le droit de réussir car tu n’as pas le droit de me dépasser, d’être meilleur que moi.
Ou encore on a souffert des rivalités dans la fratrie.
2 On s’agite de manière désordonnée.
Car on est retenu(e) par l’angoisse de réussir.
L’angoisse est un état qui nous fait perdre le contact avec la réalité.
L’inhibition est un mal qui ne vient jamais seul.
Elle est le plus souvent associée à d’autres maux :
3 Voici les maux souvent associés à l’inhibition
L’anxiété et l’angoisse.
Le rapport entre l’angoisse, ou l’anxiété, et l’inhibition est double : on se retient d’agir, de s’exprimer, de réussir car ce serait se séparer, exister et du même coup se confronter à la perspective de notre fin ultime.
Mais d’un autre côté, éviter d’agir et de s’exprimer c’est aussi facteur d’angoisse, car l’énergie qu’un être humain produit se retourne contre lui-même sous cette forme d’anxiété ou d’angoisse.
L’angoisse et l’anxiété, ainsi que l’inhibition sont accentuées par l’actualité mondiale, son impact dans notre vie actuelle, et surtout les perspectives d’avenir que nous projetons.
En parler permet d’atténuer l’angoisse, mais aussi de réfléchir à son avenir dans ce contexte, et aux décisions à prendre pour se protéger.
L’angoisse ou l’anxiété est souvent la cause d’une addiction. Les addictions sont multiples: addictions à des produits, à des médicaments, addiction aux jeux, à l’écran, qui évitent de se confronter à la réalité, et de s’engager…
La procrastination
C’est une forme d’inhibition car c’est l’évitement de la décision.
Décider, c’est s’engager, et c’est aussi choisir une voie et renoncer aux autres. On peut, dans mon cabinet en ligne, recevoir un coup de pouce pour passer à l’action avec détermination.
Parfois une seule séance suffit.
Les troubles de la sexualité.
L’inhibition agit différemment sur la sexualité du côté féminin et du côté masculin. Mais dans les deux cas c’est en rendant impossible le rapport sexuel, ou en se débrouillant pour le gâcher, par peur de la jouissance et de la perte de contrôle qu’elle représente, par crainte de la relation profonde qu’elle implique.
Et maintenant la proactivité, c’est quoi ? C’est agir et avancer librement avec confiance et réalisme. Réalisme : prendre en compte la dimension temps et prendre en compte la réalité dans laquelle on agit.
4 Comment sort-on de l’inhibition pour devenir proactif ?
Le véritable remède à l’inhibition, à l’angoisse, et à l’anxiété, est l’enracinement personnel.
Si vous vous sentez inhibé, et si vous souhaitez vivre pleinement, voici comment en sortir :
1 Travailler et assumer son identité. s’enraciner.
2 Se donner une direction, un projet, une motivation.
3 Passer du mental à l’émotion, et à l’action.
4 Introduire dans sa vie les changements qui correspondent à votre projet de vie, votre désir authentique.
5 Comment le travail en coaching et psychothérapie vous aide-t-il…
..à vous libérer de vos inhibitions par l’affirmation de soi, en vous construisant comme un être authentique et indépendant , dirigé vers l’action?
Voici cinq types d’expériences qui constituent le quotidien de la relation coach et contribuent à l’affirmation de soi.
1 On parle de soi devant un interlocuteur attentif et inconditionnellement bienveillant.
2 On analyse les émotions et les réactions aux situations vécues, on met au jour les erreurs de communication et de comportement. La relation d’accompagnement est en elle-même un apprentissage relationnel.
3 On travaille la présence corporelle, y compris dans les séances à distance, et la stabilité émotionnelle.
4 On enquête sur sa généalogie, pour s’enraciner.
5 On laisse venir son désir authentique, et ses valeurs, pour être en accord avec soi-même et plus déterminé dans l’action.
J’intègre la méditation dans les séances, et je pratique des séances en marchant côte à côte en extérieur, en cas de proximité géographique, pour dynamiser le processus.
Cependant les séances à distance ont aussi des avantages: l’écran introduit certes une distance, mais en même temps on se voit de plus près. Et cette distance peut faciliter le dévoilement de soi, une épreuve incontournable de tout travail de fond.
6 Je suis coach de vie avec certaines spécificités.
Compétence
Expérience
Bienveillance
Je mets à votre service ces quatre compétences :
Le Coaching
C’est l’accompagnement au changement. Lever les obstacles qui nous empêchent de réussir, cela nécessite des changements dans sa vie. C’est l’objet du coaching. Je vous accompagne dans les changements dans votre vie que vous désirez.
J’y ai été formé à Mozaik International Paris, qui est affilié à l’ICF International Coaching Federation.
Le Développement personnel
Le développement personnel met au premier plan les émotions, qui, entre esprit et corps, n’avaient pas leur place dans la représentation du fonctionnement humain, ou on les considérait comme nuisible. Le développement personnel les réhabilite et en fait le facteur principal de la justesse de nos choix de vie, de notre capacité à prendre des décisions, et de notre confiance en soi. A condition de les diriger.
J’y ai été formé à l’association Existence (Ardèche).
L’Analyse transactionnelle
Elle permet de repérer nos positionnements inadéquats dans la relation, en particulier dans la relation de couple, on traque par exemple les situations dans lesquelles l’un des deux prend la position enfant, et, du coup, l’autre prend la position parent. Une source très fréquente de mécontentements et de disputes.
La Psychanalyse
C’est le socle de la plupart des thérapies psy. La formation à la psychanalyse est particulièrement nécessaire pour savoir mettre en contact des paroles, des comportements relationnels d’un patient avec des pensées des pulsions inconscientes qui perturbent sa vie par des décisions inadaptées, ou inhibent le désir et l’action.
J’y ai été formé à l’association Lacanienne Internationale à Paris.
Cette pluralité des approches me permet de mieux saisir la complexité de la personne humaine, et de vous aider à prendre conscience de ce qui pour vous n’est pas conscient et qui vous retient, ou vous fait rater, afin de pouvoir le changer.
Je suis membre de la Fédération Européenne de Psychanalyse et École Psychanalytique de Strasbourg.
7 Je vous propose en fonction de vos besoins :
1 Une psychothérapie longue ou une psychanalyse…
...Si vous avez déjà pratiqué une thérapie brève ou courte, et que votre difficulté n’a pas été résolue. Il s’agit d’une démarche au long cours, dont la durée est indéterminée. On peut cependant fixer, à un certain moment, une limite de temps. Cela a un pouvoir d’accélération.
2 Une psychothérapie courte
La durée d’une thérapie courte est d’un an à deux ans. Selon un rythme d’une à deux séances par semaine. Cette solution est adaptée aux personnes déjà installées dans leur vie, en général ayant passé le cap des quarante ans.
3 Une thérapie brève
Elle dure d’une à vingt séances. Oui cela peut-être une seule séance ! Il arrive que la première séance suffise à débloquer une situation. La thérapie brève a donné naissance au coaching, à Palo Alto en Californie.
Voici l’avis de D. V. une femme de 27 ans
« Depuis un an, ayant fini mes études avec trois masters, j’étais à l’arrêt, incapable d’envoyer des CV , et de me mettre sur LinkedIn. J’ai contacté Eliezer qui m’a proposé dix séances. Dés la 1ère séance je me suis mis en recherche, et à la fin des dix séances j’ai reçu une proposition qui me convenait. Je remercie Eliezer pour son travail qui a levé mes obstacles personnels à mon premier emploi. »
Voici l’expérience de S. B., un homme de 42 ans.
« Je viens de terminer une série de séances particulièrement profitables avec Eliezer, qui a su, par son écoute patiente et bienveillante et la relation de confiance que nous avons construite, m’aider à passer des caps importants dans ma vie, sur le plan professionnel et personnel. J’ai pu aborder avec lui les aspects les plus profonds comme les plus pratiques, travailler sur l’amélioration de mes relations avec mon épouse et mes enfants, mon rapport à la hiérarchie, la discipline de vie et la conception d’une ligne directrice qui me soutient. Je lui en suis très reconnaissant. »
Les séances se pratiquent actuellement à distance. Elles constituent un travail sur des problématiques de fond, afin de vous permettre d’installer la confiance en vous et de lever vos freins.
Je propose aussi des programmes de neuf séances, adaptés spécifiquement aux problématiques de ceux qui en font la demande.
8 Combien cela va me coûter?
Cela dépend de la durée. Le tarif est de 60 euros la séance.
Je pratique aussi des tarifs adaptés, à partir de la deuxième séance, en fonction de vos ressources et dans le cas où votre problématique nécessite un travail sur la durée.
Est-ce que vraiment cela va être efficace ?
Voici ce que vous gagnez
- Résoudre une difficulté de couple.
- Se projeter dans l’avenir.
- Prendre confiance en soi.
- S’engager dans l’action.
- Réussir ce que vous entreprenez.
Libérer son énergie et s’engager dans sa vie.
La première séance est gratuite.
Elle a pour objectif de vérifier la concordance entre ce que je propose et ce dont vous avez besoin.
Pour aller plus loin cliquez sur le bouton ou réservez un créneau de rendez-vous directement.
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